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過年多半會放縱大吃大喝,導致體重快速增加,等到開工就會被同事們譏笑又「圓」了一圈,小Call也曾有類似的困擾,試過各式減肥方法,她發現還是只有好好「運動」最實在,親自示範最常用的健腹機,加上簡易收操動作,讓讀者們輕輕鬆鬆掌握瘦身關鍵!
小Call最胖時期體重曾達45、46公斤,因為個子較為嬌小,除了臉圓會讓外人感覺很胖之外,肚子也會看起來極凸,有回過完年後覺得自己實在腫得太像「大嬸」,決定要開始雕塑曲線,因緣際會知道健腹機用來訓練腰部特別有效,她先是砸了2千多元買了第一代,最積極時期,每天分段落進行,總共可做1千下,2星期就能練出馬甲線。
▲想練馬甲線,小Call推薦健腹機。(圖/記者林調遜攝影,2016.02.02)
▲小Call說以前最強一天可做千下。(圖/記者林調遜攝影,2016.02.02)
因為使用心得豐富,小Call也曾上購物台幫忙推薦,廠商為了表達謝意,讓她以舊換新,擁有了第二代健腹機,差別就是加了彈力繩,做起來更加有POWER。她認為在做的時候,下半身的「拉抬」特別重要,不能只靠手臂的硬撐,否則會事倍功半,「這個也可以練到胸部,因為雙手夾著用力就會集中,連掰掰袖也跟著消失,幾乎全身肌肉都可以練到了。」
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中華郵政公司年首發「寶島風情郵票小全張-台東縣」,共發行76萬張銷售一空,今年再推出以台南市4個景點的郵票小全張,中華郵政今(14)日表示,台南市郵票小全張面額38元,3月28日發行當日將在台南孔廟舉辦發行典禮。
中華郵政為了行銷台灣各地景觀及地方風情,推出寶島風情系列郵票小全張,這次台南市系列以手繪風格呈現,4張郵票分別印有井仔腳瓦盤鹽田、台南孔子廟、赤崁樓及安平劍獅等景點,底圖為二寮晨曦及白河蓮花田,呈現出朝氣蓬勃意象,同時行銷城市景點。
配合郵票發行,中華郵政印製相關首日封、貼票卡、護票卡及活頁集郵卡,將提前於3月24日發行;郵票發行當日也將銷售首日戳小全張封,民眾可至各地郵局或郵政電子商城購買。
中華郵政表示,寶島風情郵票小全張主要透過不同面向切入,表現各縣市的特色,這次台南市系列依舊發行76萬張,售完為止。另外,下一波寶島風情郵票小全張將推出馬祖,預計8月發行。
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